肝不好吃什么 肝不好怎么办

在日常生活中，很多人由于不规则的生活规律，还有不适当的饮食习惯，就会造成自己的身体产生很多异常的病变，甚至有可能对自己身体的某个脏器产生十分不好的情况，那么，在日常生活中，如果说我们已经尤其不规则的生活习惯，导致身体不好，比如说肝脏不好的情况下，我们该如何去改善自己？肝脏不好这个情况呢？

肝不好吃什么

1.其实如果肝脏不好的平，平时的话建议多使用一些绿色蔬菜，因为绿色蔬菜蔬菜是可以帮助我们清洁我们的肝胆的同时，其中含有大量的叶酸，叶酸是可以养气血的，同时因为肝脏是储血器，也就是说，从中医的角度上说，肝是主诉写的，一般来说，绿色蔬菜是可以有这方面的作用的，可以帮助我们的肝胆进行排泄的功能。

2.所以说在日常生活中，养肝最好的食物就是绿色的蔬菜，而且最忌讳的是辛辣油腻的食物，因为油腻的食物需要胆汁帮忙消化，由于胆汁分泌的肝脏过多，就会到肝脏超负荷的工作，对干燥是非常不好的，那么保肝最好的方法就是减少油腻的使用，同时要多食用一些绿色蔬菜，而且建议一定要把辛辣油腻的食物控制住在日常生活，猪肉也是不可以经常食用的，因为猪肉里面含有超饱和的脂肪，所以猪如果果中中的话也尽量不要食用猪肉。