颈椎怎么按摩 颈椎痛怎么办

颈椎疼痛的时候，怎么去缓解这种疼痛的感觉呢？我们都知道在颈椎疼痛时可以采用按摩的手法，但是如果不正确的按摩的话，也会加深疼痛的感觉，下面由我来为大家简单介绍一下颈椎怎么按摩？

颈椎怎么按摩

我们可以采用推法，用手腕摆动和拇指按压的方式，按压在颈椎部分。然后使用一定的摩擦方式加深它的压力和频率，每分钟大概120次左右，上下按摩能够有效的缓解颈椎疼痛的感觉。还可以采用揉捏的方法，用手指轻轻捏住颈椎，由上而下，反复揉捏进行大概进行5到10分钟左右即可有效缓解。这些方法，都具有疏通脉络，活血化瘀，调理颈椎疼痛的效果，能够有效的调节我们酸痛的感觉。

但是我们在按摩的时候，千万要注意，不是所有的人都适合颈椎按摩的。一般来说，对于那种患有三高的人群是千万不适合按摩颈部的。因为按摩时会促进全身血液循环，对于高血压者来说，血液循环太过激烈的话，可能会导致各种身体问题。而且如果按摩的手法不正确的话，也会导致神经性的严重并疼痛加剧，我们在按摩时一定要在专业的机构进行，千万不能自己私自按摩颈椎。