对眼睛好的水果 眼睛出血的原因

电子产品的普遍应用，给我们的生活带来了非常多的便捷，但同时也给我们的眼睛带来很多影响，视力疲劳的情况也更加常见，甚至还会导致视力下降。面对这样的情况我闷不仅需要合理应用电子产品，在饮食中也要多吃对眼睛更有好处的食品，那么对眼睛好的水果是什么呢？

对眼睛好的水果

对于眼睛好的水果还真不少，首先为大家推荐的就是蓝莓，这种水果不仅含有丰富的维生素以及矿物质，还还有花青素，这种物质可以降低眼压，还可以促进眼睛的血液循环，对于提升视力和缓解眼疲劳作用很好。还有圣女果也对眼睛有很好的养护作用，因为圣女果中含有大量的维生素c和维生素b。猕猴桃含有丰富的维生素c对于减少有害物质对眼睛的刺激很有作用，并设还可以预防白内障。而猕猴桃还号称为维生素c之王，平时多吃也是好处多多的。最不能少的就是苹果了，因为苹果还有一个名称叫做明目果，在苹果中含有对眼睛视力很有帮助的硒元素，对眼睛有非常好的保护作用。

以上所介绍的几种水果就是对眼睛非常有好处的，但是想要有明亮的眼睛和好视力，不仅需要在饮食方面多注意，更需要有好的用眼习惯才行，这样才是从根本上避免对眼睛有危害的情况发生。