嗓子痰多怎么办 痰多是什么原因造成的

在这个感冒多发的季节里，也会有人患有咳嗽发烧等症状，这样就使得有些人咽喉里的痰变多，感到喉咙不舒服等情况，那么，对于嗓子痰多我们应该怎么来处理。

嗓子痰多怎么办

首先我们应该先清楚在喉咙里痰的形态，是比较浑浊还是较淡的白色，对于这些痰，最好是先咳出来，然后饮用温水或者热水，这样可以让喉咙舒服一些，而且多喝水可以保持口腔的清洁和湿润，也起到稀释痰液的作用，使得痰液易于咳出。还可以选择含一些咽喉片，咽喉片能很好的减少喉咙的难受程度，并且可以减少喉咙中痰的堆积。

然后在饮食要清淡适口，少食油腻，也可以适当吃些辛辣之物，因为一些辛辣食物可以有效的去除身体里的湿气，但也不能吃太多，否则可能会有上火的可能，多吃具有清肺润燥祛痰功能的食物有白萝卜、雪梨、银耳、蜂蜜、百合、豆浆、冬瓜等，常食用这些食物可以预防痰液的产生，而且还能在一定程度上祛痰，适当地出去户外运动，呼吸新鲜空气，运动还可以让湿气通过汗液的形式排出体外，能很好地解决痰多的问题。