晚上喝醋能减肥吗 减肥好方法

现在很多人都在减肥，减肥的方式也层出不穷，各式各样的方式在市场上流传，现在流传着一个在晚上喝醋能减肥，那么，晚上喝醋能起到减肥的效果吗。

晚上喝醋能减肥吗

其实在晚上喝白醋是可以起到减肥的效果的，主要是醋里面含有氨基酸，氨基酸可以促进蛋白质分解，偶尔吃点小醋对健康和减肥都是有效的。醋里面含有的柠檬酸，柠檬酸周期循环之理论，每天将食物由淀粉变成葡萄糖、蛋白质变成氨基酸、脂肪变成甘油及脂肪酸，这过程叫做“消化”。有时食用过多的蛋白质、脂肪等酸性食物，会产生过多“乳酸”， 无法全部分解排出体外，而溶解于血液和肌肉中，造成血液浓稠酸化，引起疲劳、酸痛之毛病。

在空腹的时候不要喝醋，因为醋本身就属于酸性，如果在空腹的时候喝醋会融合胃酸，使得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。胃肠功能障碍的人少吃醋，胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。