葡萄是凉性还是热性 葡萄的营养价值

很多人都特别喜欢吃葡萄，葡萄的种类也有很多，葡萄的吃法也会根据各地的饮食差异有所不同，几乎适合所有人食用，但是谁知道葡萄是属凉性还是热性呢？

葡萄是凉性还是热性

有专业人士表示，葡萄既不属于热性也不属于凉性，味甘酸，不含热气也不含寒气。适量食用葡萄还对身体有好处，葡萄中含有多种矿物质，常见的有钾元素、磷元素以及钙元素等，这些都是身体运转所必须的物质。除此之外，葡萄中还含有大量的果酸，这种物质进入身体之后，能够有效的促进肠道进行蠕动，增加食欲帮助消化。

葡萄中含有丰富的维生素C和花青素，有很强的抗氧化的作用，可以清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而起到了延缓衰老的作用。葡萄中含有大量的果糖和葡萄糖，可以迅速为有机体提供能量、补充体力，达到抗疲劳的效果。葡萄中还含有褪黑素，可以有助于睡眠，对不正常的睡眠情况有一定的调节作用。由于葡萄中含有大量的葡萄糖可以被人体机能吸收，所以对于高血糖的人群需要控制使用量。