什么茶叶降压效果好 降压药

现在人们生活节奏快，导致人们工作压力大，从而让人们的身体变得很虚弱，而且，高血压在我们日常生活中是很常见的病，多发生在中年老人身上，那么，什么茶叶降压效果好。

什么茶叶降压效果好

中国有浓厚的茶文化，也有很多茶品种，而且各种茶的作用和效果都各不相同，菊花茶，菊花本身味道是很好的，而且，服用这种花茶的好处也特别多，如果有血压高问题，可以尝试每一次使用三克左右的菊花来泡茶，每天泡三次就行，当然，你也可以加上金银花和甘草等等一起煎煮成茶来服用，在平肝明目和清热解毒方面效果很不错，而且，对于高血压患者而言，使用它的效果也是比较显著的。还有莲子心茶，莲子心指的就是在莲子中间存在的那种青绿色的胚芽，它的味道是非常苦的，但是，在降压和降低血脂方面效果却特别好。

对于饮用茶，最好是一天1-2次，不能饮用过多，再好的东西，如果摄入太多，都会起到适得其反的效果，对于降压茶也一样，当然，也要注意多运动，运动可以提高我们的身体素质，对我们的身心健康也有很大的帮助，并且对于现在很多人长时间坐在办公室工作，没有进行户外运动，所以，运动也可以起到降血压的。