如何降低尿酸 尿酸高

在当今社会，人们生活压力大，生活节奏快，导致身体上的问题频繁出现，而且很多人也出现了尿酸高的情况，那么，对于尿酸高，我们应该怎么去降低。

如何降低尿酸

对于尿酸高，肯定要在饮食方面下功夫，跟人们的饮食习惯是有很大的关联的，多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用安肌肽来降尿酸，预防痛风的发作及反复不错。另外要少喝热性的饮料等。

其次，就应该多运动，虽然现在人们工作压力大，但对于长时间坐在办公室里，对身体是很不好的，所以多做有氧运动，爬山，散步这样既能提高人体的健康程度，又能降低人体尿酸含量，少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。