掉头发的原因 掉头发厉害怎么办

脱发是一种普遍现象。许多人会脱发，尤其是中老年人。许多人脱发时会选择食疗。随着现在生活节奏不断加快，很多年轻人也会出现掉头发的情况，很多人们都不太了解为什么会出现这种问题，那么掉头发的原因是什么？

掉头发的原因

过度的精神压力是严重脱发的常见原因。精神压力或严重失眠或多或少会导致神经紊乱，毛细血管处于持续收缩的状态，所以毛囊无法获得持续的血液供应，所以头发很容易脱落。不规则的饮食习惯很容易导致脱发。膳食摄入不足、营养失衡和生活习惯异常都会导致胃肠功能不良，从而影响蛋白质、维生素和其他营养物质的消化和吸收，导致严重脱发。有许多由于护理不当导致严重脱发的例子。许多人喜欢戴帽子。随着时间的推移，头皮中的血管会被压缩，导致血液循环不良、阻碍毛发生长和严重脱发。

以上就是掉头发的原因详解，头发的主要成分是蛋白质。人们应该多吃富含蛋白质的食物。此外应该多吃富含维生素的水果和蔬菜，以及含有矿物质和微量元素的食物。只有合理搭配和均衡营养才能防止脱发。