胃炎的饮食 胃炎会怎么样

对于胃炎我们都很熟悉，而且我们身边的朋友可能就正遭受着胃炎的困扰，对于胃炎主要还是日常生活中的饮食习惯不良导致的，那么，胃炎的饮食。

胃炎的饮食

现在人们每天各种应酬，而且晚上还经常要吃夜宵，还喜欢吃麻辣烫烧烤这些高热量辛辣的食物，非常容易导致肠胃不好。对于胃炎患者，在饮食上要选择营养价值高的富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、水果、蔬菜等。尽量选择纤维素含量少、易于消化的蔬菜和水果，少吃韭菜、芹菜等纤维素含量多且难消化的食物。避免吃土豆、红薯、洋葱等产气量多的食物，以免加重胃胀气。少吃辛辣、油腻的食物，少吃甜食、酸性的食物，以免引起反酸、胃痛等症状。一日三餐要定时定量，切勿过饥过饱。或者熬夜、或者暴饮暴食，或者不吃早饭。饮食量要节制、建议少食多餐，七八分饱，以免加重胃的负担。睡前两小时内尽量不再吃东西，否则容易导致胃酸反流。

所以，我们不仅在饮食上要多注意，这样才能拥有一个健康的身体，很良好的肠胃，也不怕担心被胃痛胃炎这些所困扰，而且在日常生活中，要多注意运动，对于一些上班族，长时间坐在电脑面前，久坐不动，也会导致身体变得虚弱。