桃子的热量 桃子的营养价值

对于减肥的人群来说，有很多人在吃东西的时候都会关注热量问题，因为热量越高证明这种食物发胖的几率就会越高。桃子作为一种比较常见的水果，味道非常好，是很多人所喜爱的水果之一，那么桃子的热量是多少呢？

桃子的热量

桃子这种水果是福禄的象征，因此才有了寿桃和仙桃之称，并且在我国桃子的种植范围极为广泛，价格方面也是比较便宜的，但是有一些需要减肥的人士担心桃子的热量高，平时不敢吃桃子，其实桃子的热量是非常低的，一般来说100克桃肉的热量只有48卡，可以说和其他的水果相比较，桃子属于热量比较低的了。

桃子虽然热量低但是所含有的营养缺失非常丰富的，不仅含有维生素C还有钙和铁以及磷等等多种微量元素，对于人体的健康有非常大的帮助。尤其是桃子中所含有的维生素C对于皮肤也是很有好处的，同时还可以维护身体的免疫系统健康，这样美味的水果，即便是减肥期间也是可以随便吃的。

我们通过介绍可以看出，其实桃子这种水果的热量是非常低的，减肥人士也可以吃，但是需要注意的是，桃子虽好却不能多吃，因为桃子这种水果性温，吃多了容易上火，同时还会导致拉肚子的症状。