怎么才能预防口腔溃疡 口腔溃疡发病原因

说到口腔溃疡我们肯定不陌生，而且现在我们身边可能就会有很多人正遭受着口腔溃疡的困扰，口腔溃疡是一种周期性的疾病，但还是需要多加小心和预防得，那么，怎么才能预防口腔溃疡。

怎么才能预防口腔溃疡

对于口腔溃疡，虽然不是什么严重的疾病，但它还是会影响我们的进食。要想预防口腔溃疡，就要了解它的病因，缺乏微量元素锌、铁、维生素B12、叶酸等，缺乏这些营养会使得免疫功能降低，从而增加口腔溃疡发病的可能性。免疫功能障碍，可表现为自身免疫反应亢进，也可能表现为免疫功能的缺陷，一般以后者为多见，某些细菌、病毒等微生物的感染，可能是导致复发性口腔溃疡的重要原因之一。

所以我在日常生活中要多注意口腔的清洁，要勤刷牙，少吃那些辛辣的食物，上火也有可能导致口腔溃疡，多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。