老人适合吃什么水果 老人吃什么水果好

老人适合吃什么水果

1.葡萄，在我国的老年人群体当中呢，高血压是比较常见的疾病，也是一种高发性疾病，它能能够促进人体内部的钠排出，简单的说就是吃葡萄可以降低血压，所以对于老年人来说是一种比较适合的水果。

2.山竹，不仅仅是因为它的味道，山竹里面还含有丰富的蛋白质和酯类，适合体弱多病以及营养不良的人食用。

3.苹果是一种老少皆宜的水果，能够改善神经系统的整体健康状况，而且苹果呢，有助于降低人们患上认知障碍症的风险，对于老年人来说也是非常适合的。

4.橙子，很多老年人都会或多或少都有一些皮肤的上的毛病，而陈志中含有丰富的维生素c，有利于污染引起或者是其他原因引起的皮肤损伤，减少皱纹。