一根香蕉热量 一根香蕉营养

在日常生活中我们会发现，很多人都会使用各种各样的水果，其实水果中不仅含有非常丰富的营养元素，同时水果中含有非常丰富的热量，那么今天小编就给大家介绍一下香蕉这种水果的热量，还要给大家介绍一下经常使用香蕉的好处吧。

一根香蕉热量

1.其实一般来说，每100克的香蕉就有91大卡的热量，其实这在水果中，这种热量来说是比较高的了，其实我们有不适合吃香蕉的时候，也就是说如果在早上的时候空腹的话就不建议吃香蕉，如果空腹吃香蕉就会造成我们的肠胃提前工作，那么这个时候就会影响我们的身体健康了，同时如果我们空腹吃香蕉的话，可能会促进血液的循环，同时可能会加重我们肠胃的负担，这个时候特别容易造成心肌梗塞这种情况。

2.同时关节炎的患者还有糖尿病的患者也不建议经常吃香蕉，因为这个时候吃香蕉的话可能会造成身体中代谢物堆积。严重的情况下还有可能会加重病情，一般来说如果体质比较虚寒的人也不应该吃香蕉，比如说胃寒或者是肾炎，这几种病人都不如建议吃香蕉，那么如果吃香蕉的话，可能会影响身体的健康。