吃什么保护肺部 哪些食物有益于肺部保养

肺是我们人体的重要器官之一，是我们呼吸的重要场所。肺部一旦受损基本上就是不可逆转的，因此我们要保护好肺部健康。下面小编给大家介绍一下哪一些食物有益于我们的肺部健康，下面一起来看看吧~

吃什么保护肺部：

1、萝卜

大家都知道萝卜具有润肠通便的作用，它含有丰富的水分和膳食纤维，既能够补充机体水分，又能促进肠道蠕动，起到排便的功效。除此之外，萝卜还具有很好的止咳化痰的作用。萝卜味甘，具有消食下气功效，同时能够起到利尿通淋的作用，对于肺热引起的咳嗽具有很好的缓解作用。

2、雪梨

雪梨是润肺去燥的好物，相信很多人都吃过冰糖雪梨水。雪梨含有丰富的维生素和水分，能够滋润机体肺部，缓解肺部干燥引起咳嗽的情况。它含有的营养物质还能够起到增强机体肺部功能的作用。但是要注意的是雪梨属于寒性食物，因此对于经期人士、孕妇和腹泻人群是不建议食用的。

3、核桃

核桃属于药食同源的食材，它含有丰富的蛋白质，经常吃核桃能够起到增强机体记忆力和促进大脑神经发育的作用，而且还能增强机体自我免疫能力。此外，核桃在中医上能够用于治疗肺肾两虚的情况和久咳。对于肺虚弱、肾虚的人士可以多吃一些核桃来改善身体体质。

上述就是小编给大家介绍的养肺好物，大家平时可以多吃一些，能够增强肺功能，预防肺损伤。