山楂吃了有什么好处 揭晓吃山楂的三大好处

小时候总会喜欢去猜谜语，今天我们也来猜一个小谜语“小小红球圆嘟嘟，味儿酸，竹竿穿，做成串串糖葫芦”。这个谜语的谜底便是今天的主角——山楂。山楂是常见的消食零食之一，又是可口的水果。那么山楂吃了有什么好处？

山楂吃了有什么好处

1.健胃开脾

山楂味甘，微温，含有多种有机酸，可以帮助胃壁分泌胃液，又可以增加消化酶、脂肪酶等酶物质的数量，从而起到促进蛋白质的分泌的作用。多食用山楂可以消除分解体内的积食残渣，增强食欲，健胃开脾。

2.美容养颜

山楂富含黄酮类物质和维生素C，黄酮类物质可以抑制自由基的生成，从而减缓人体衰老的进程；维生素C则是众人皆知的抗氧化剂，也可以防止人体衰老，清除体内沉淀的自由基，消除或减淡色斑，有着美容养颜的作用。

3.预防心脏病

据实验研究表明，山楂在预防心脏病，降低血压血脂，强心方面有着很大的作用，它可以降低血清中的胆固醇含量，还可以扩张管状动脉血管。

山楂吃了有什么好处？除了上述提及的，还可以减肥塑身、缓解经痛、清肠排毒等。