高血压食物 高血压如何降压

随着年纪越来越大很多的疾病都会出现在很多中老年人身上。高血压是我国发病率最高的三高疾病之一。高血压是多发生在中老年人，所以对于中老年人来说，在生活之中还是需要从饮食方面来调理自己的身体。下面我们来了解适合高血压食物有哪些呢？下面就根治小编来详细了解吧。

高血压食物

在生活之中还是有很多的食物是非常适合高血压患者使用，例如西红柿是一种有助消化和利尿的食物。西红柿之中含有丰富的西红柿素、酮类化合物、无机盐等，这些元素都可以帮我们达到降血压、止血及利尿的作用。还有很多水果也是很适合给高血压的人群食用，例如草莓、蓝莓等水果富含有丰富的花青素，也是可以帮助降低血压。所以很多高血压患者都很喜欢吃这两种水果。

生活之中治降低高血压食物还有哪些呢？洋葱是一种经济实惠的蔬菜，不仅具有食用价值，药用价值也是非常高。洋葱具有杀菌、消炎和降压的功效，所以高血压患者可以通过吃洋葱来达到降低血压。对于血压高的患者平日可以保持喝橙汁的习惯，因为橙汁之中含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化作用。