老人血糖高吃什么食物 血糖高的饮食注意事项

在我们平时的生活中，可能经常会发现有些老人由于年龄的增长以及身体机能的退化，从而非常容易患上高血压，高血糖，高血脂等等各种疾病。其实这些是可以通过食物来治疗和缓解的。那么老人高血糖吃什么食物好呢？

老人血糖高吃什么食物

1、扁豆

因为扁桃体含有丰富的可溶性纤维素，因此经常服用扁豆也有效地降糖降甘油三酯以及将有害的胆固醇等等。老年人多服用小扁豆可以有效的降低血糖。

2、山药

山药也具有降低血糖的功效。因为山药中黏蛋白可以很好的包裹肠胃里面的食物，这样可以让糖分更加缓慢的被吸收。所以多吃山药可以很好的帮助缓解饭后血糖突然上升的情况，更好地调理血糖含量。

3、黄瓜

黄瓜因为比较爽脆可口，受很多人的喜爱。它除了可以除热止渴之外，因为含有丰富的维生素c胡萝卜素，纤维素和矿物质等等，也有利于抑制住人体血糖。另外糖尿病患者也可以多吃黄瓜。

4、芋头

芋头可以降低人体的热量。其中芋头含有的伴如聚糖，具有降低人体的血压和胆固醇的功效。