左边脖子疼怎么办 左边脖子疼怎么缓解

生活中常常有一些问题会出现，而且特别是现在的一些上班族，长期待在办公室里对着电脑进行办公，而且长期不进行运动，这样就非常容易导致身体虚弱，从而出现一系列的问题，那么，左边脖子疼怎么办。

左边脖子疼怎么办

一般脖子疼很有可能是因为长期坐在电脑面前，坐姿的不良导致的，还有可能是脊椎病导致的脖子疼，或者是晚上睡觉的时候落枕了，也会导致脖子疼，颈部外伤，颈部外伤是引起颈椎病的病因之一。有资料表明，颈椎病患者中约半数病例与外伤有百接关系。如交通意外、工作与生活中的意外、运动性损伤、不得法的推拿牵拿均可造成不同程度的损伤或加剧颈椎蜕变。所以增加休息时间，定时休息，切忌熬夜，避免过度劳累，增加颈部压力；注意保暖，小心受凉，避免风寒风湿；改正不良的工作习惯，比如坐姿不要压迫脖子、合理安排工作、间隔休息等，做好脖子的养护工作；少玩手机，或者控制玩手机的时间，避免长时间低头。

最主要的还是要合理控制工作时长和在电脑面前的时间，而且现在很多人喜欢低头玩手机，长时间这样也非常容易到脖子酸痛，而且还要多注意运动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜进行补充维生素，还要多喝水，提高自身的新陈代谢。