红糖水热量 红糖水热量高吗

说到红糖水，很多女性朋友都不陌生，有很多女性朋友来生理期的时候会喝上一杯红糖水，可以缓解经期带来的不适。不过，在减肥的女生们往往会关注食物的热量，那红糖水热量有多少呢？下面我们一起来了解一下吧！

红糖水热量

红糖的营养价值高于白糖，是很多人都喜欢引用的一道饮品，它的热量是389大卡/100克，其中含有蛋白质、糖水化合物等，其中不含脂肪粒。

红糖水的营养丰富，有补血养血、活血化瘀的效果，对于女性痛经有一定改善的作用。当月经量变少的时候，可以通过红糖水缓解。

生活中有不少人会担心红糖的含糖量高，如果喝多了，对身体有一定的伤害，其实并不是这样子的，红糖的热量并不高，不会出现发胖的情况，不过，我们再喝红糖水的时候一定要适量。

红糖水有助消化、保护脾胃的作用。红糖中含有的葡萄糖能够很快的释放能量，能够帮助人体补充体力，帮助祛除体内的寒气。

以上是红糖水热量的相关内容，有痛经、月经不调的女性不妨可以适当地喝一些，对身体的健康有一定的好处！