消肿的食物有哪些 消肿的食物和水果

日常生活中，身体出现炎症或是身体受到外部轻微撞击，都有可能导致人体出现肿胀的情况。肿胀会使人的正常行动受限，而且长期发展将不利于人体健康。所以我们可以通过进食食物的方式，起到一定程度的消肿作用。那么消肿的食物有哪些呢？

消肿的食物有哪些

1.菠萝

菠萝作为常见的热带水果，其含有丰富的营养物质以及多种维生素。人食用菠萝能够有效的帮助人体起到一定程度的消炎功效，并且能够在一定程度上帮助人体受损部位进行修复。所以菠萝具有一定程度的协助消肿作用。

2.薏仁

人体若是由于不当的饮水而导致出现水肿情况，则可以通过适量使用薏仁的方式，使其得到一定程度的缓解。对于水肿，薏仁能够有效的帮助人体排出导致水肿的多余水分，以此能够帮助人体起到一定程度的消肿作用。

3.芹菜

芹菜是目前市面上较为常见的，蔬菜营养价值丰富。芹菜有一定程度的利尿功效，人在食用芹菜后，可以有效的促进身体新陈代谢。如果人体新陈代谢能够得到促进，则能够有效的帮助人体消除肿胀情况。