火龙果热量多高 低热量水果 火龙果的功效与作用

在这个以瘦为美的社会，相信每个人都希望自己有苗条的身材，特别是女孩子。我们知道，断食减肥是非常伤身体的，所以偶尔我们会用热量低的水果来替代正餐。火龙果是不少人喜欢的代餐水果，那么你知道火龙果热量多高吗？

火龙果热量多高？

用火龙果来作为代餐水果是非常正确的，因为它确实热量比较低。一般来说每一百克火龙果只有51大卡的热量，已经属于低热量范畴了。不过还有比火龙果热量更低的水果，比如青苹果、香蕉、木瓜、番石榴和橙子等。

火龙果的功效与作用

1、减肥

前面我们说了，火龙果的热量是偏低的，所以它非常适合用来减肥。

2、美容养颜

火龙果中含有大量维生素c，维生素c的美容效果大家都知道，而且除了美容养颜它还有强身健体、清除自由基等作用。除此以外，火龙果中还有丰富的膳食纤维，这些物质都对我们的皮肤非常有好处。

3、排毒治便秘

常吃火龙果还可以促进身体排毒、治疗便秘，有便秘困扰的朋友可以多吃。

火龙果是一种优点多多的水果，特别是红心火龙果，大家可以尝试一下哦。