泡脚去湿气吗 去湿气的方法最快

平时用热水泡脚的话，对于促进睡眠，改善睡眠质量有着非常不错的作用，在夏季的时候是一个排湿气最好的季节。因为夏季的时候经常去开空调等，身体的湿气会严重的增加，很多人都会用泡脚去去湿气，具体的泡脚去湿气吗，我们来一起了解一下。

泡脚去湿气吗

泡脚对于人体的健康有着非常好的帮助，正确的泡脚不仅可以有效地促进血液循环，而且还可以再去湿气，但是需要注意的一点就是，在泡脚的时候，不需要大出汗微微出汗就最好了，如果大大汉的时候，很可能会导致风湿的情况加重，泡脚的时候水温不宜太热，40摄氏度左右就可以泡脚的实验，不建议过长半个小时就可以泡到微微出汗是最好的，另外，在泡脚的时候最好用木盆可以放一些姜，等于除寒除湿，有着非常不错的作用，另外，如果平时容易上火的话，可以放一些板蓝根，金银花，连翘或者菊花等等，对于降火清热也有非常不错的作用。

现在我们对于泡脚去湿气吗有了一定的了解，一般情况下建议在晚上九点泡脚是最好的，这时候泡脚对于补肾也有一定的帮助，另外，泡脚的时候水温不要太热，如果太烫的话，很可能会导致烫伤，大概是四十五十度最好的，另外还可以加入盐巴盐巴，对于消炎杀毒或者通大便有非常好的帮助，在饭后半个小时是不建议去泡脚的，一般的话建议在半个小时，一个饭后一个小时之后再去泡脚。