喝什么去火祛湿 去火喝什么好

很多人在夏季的时候都特别容易上火，或者是湿气比较重，那么在出现这种情况的时候，我们可以通过一些食物来帮助做食疗，我们就一起来看一下喝什么去火去湿吧。

喝什么去火祛湿

可以喝一些薏米红豆粥，能够去湿消水，肿我们准备好薏仁米，还有赤小豆，把准备好的两个材料用水浸泡几个小时，然后放在锅中用水烧开，把薏仁米和赤小豆放在锅里焖煮半个小时，水烧开之后再闷半个小时，一般来说，如果有高压锅的话，用高压锅效果更好。

这道菜能够具有比较明显的利尿消肿的作用，还能够保健脾胃哦。茯苓粉对于健胃去湿有很好的作用，取粳米100克，把它洗干净之后，然后取20克的茯苓粉，加入适量的水，用文火把水烧沸，然后煮至米烂，加入盐，生姜搅拌均匀，每天早晚各使用一次，也可以根据自己的口味加入适当蜂蜜，长期使用可以消肿健胃。

冬瓜粥也可以很好的利尿去湿，准备好冬瓜100克，粳米100克，把冬瓜洗干净，切成小块，和粳米放入砂锅当中，加入适量的水时，用文火熬煮，等到米熟之后就可以了，冬瓜当中含有的维生素，微量元素对于利尿祛湿消暑都有很好的功效。

对于去火去湿，其实有很多的办法都可以达到，而在这些办法当中，食疗的方法是最方便也最健康的。