芒果营养价值 芒果的功效

芒果也是现在很多人们喜欢的一种水果，尤其是在营养价值上是比较高的，因此能对人们的身体有很好功效，所以现在芒果能成为人们熟悉的水果，现在芒果营养价值具体有哪些呢。

芒果营养价值

芒果的营养价值很高，其中所富含的维生素A，也是达到了百分之三，另外维生素C的含量也是非常高的，其中还能包含糖分，蛋白质，以及钙铁等成分，因此能补充人们身体所需要的营养。

还有就是其中能包含丰富的粗纤维，可以促进人们的肠胃蠕动，在预防和改善便秘方面做的很不错。另外就是其中还会含有胡萝卜素，以及钾元素，硒元素等，都似乎属于人们身体内必备的营养物质，而且在含量上是比较高的，因此能有很好的健脾养胃功效，能针对心脑血管疾病有一定的改善作用，提高身体抵抗力。

芒果营养价值，还是非常高的，其中的营养成分比较多，加上口感的细腻，味道香甜，是很多人们的最爱。但是要注意的是，有些人们对芒果会有过敏反应，所以一定要注意，过敏人群最好是要谨慎食用芒果，在确定不会过敏后，才能继续食用。