十种最佳水果降尿酸 盘点十种最佳降尿酸的水果

高尿酸会严重影响身体健康，比如会引起痛风等并发症。高尿酸患者会选择使用一些降酸药以实现降尿酸的效果。但是是药三分毒，那么有没有不用吃药帮助降尿酸值的呢，下面小编就给大家推荐十种最佳降尿酸的水果吧。

十种最佳水果降尿酸

1.苹果

苹果含有丰富的维生素，果胶以及钾元素，有助于加快身体代谢以及排出体内多余的尿酸。另外，苹果中还含有大量的水分，能够促进尿酸的生成和排泄，含有的果糖和果酸优质分解尿酸。

2.樱桃

樱桃中钾元素的含量是比较高的，能够将尿酸随着尿液排出体外，以起到降尿酸的效果。同时含有大量的维生素c，是增强免疫力的佳品。

3.柑橘

柑橘中含有大量的水分，维生素以及微量元素以及果糖，能够促进尿酸的合成。因此，对于痛风患者和高尿酸患者来说，可以适当吃柑橘类的水果。

4.草莓

草莓含有大量的维生素c、维生素e和花青素，这些物质具有很强的抗氧化性，能够帮助体内毒素的排出，有效降低尿酸水平，从而有效预防痛风。

5.石榴

适当食用石榴也有助于降低尿酸值，因为其含有花青素、维生素c和类黄酮物质，有助于抑制尿酸在肝脏的合成，所以尿酸高的朋友可以一天吃一个石榴。

6.莲雾

尿酸高痛风患者是可以吃莲雾的，因为莲雾能够清热利尿，促进人体排尿，让尿酸随着尿液排出，起到降低尿酸的效果。

7.猕猴桃

猕猴桃的营养价值也是很高的，含有丰富的维生素c，经常食用能够帮助人体排出尿酸，达到降低尿酸的效果。

8.圣女果

圣女果也有助于辅助降低尿酸值，因为其含有的某些成分能够使血管扩张，提高血管的通透性，减少血管中尿酸的沉积。

9.榴莲

榴莲中含有大量的钾元素，能中和体内的酸性，并且抑制尿酸的沉积。但是榴莲中也含有一定的糖类物质，所以也不建议经常吃。

10.葡萄

葡萄是一种碱性水果，有助于利尿、中和体内的酸性，帮助降低尿酸值，所以很适合尿酸高痛风患者服用。

十种最佳水果降尿酸，在以上的文章中给大家作了详细的说明，这十种水果能有效降尿酸，非常适合高尿酸者和痛风人群食用。另外也可以适当搭配补充维萃美复合鹅肌肽，降低尿酸的效果是很明显的。