气虚气郁体质怎么调理 气虚气郁体质怎么办

气郁和气虚这两个体质是不同的，生活当中很多人都是气虚气郁体质，一旦出现之后气虚气郁，一定要及时的重视起来，及时做好调理工作，否则很可能会给身体。买下很多的致病因子，具体的气虚气郁体质是什么体质，气虚气郁体质怎么调理呢，我们来一起了解一下。

气虚气郁体质怎么调理

有的人只是单纯的气虚，有的人是单纯的气郁，有的人是气虚气郁体质，主要是由于气体瘀滞所导致的，由于长期的气滞瘀滞所形成的性格不稳定或者是敏感多疑等，是一种情志致病的类型，一般情况下都是由于熬夜或者是先天的遗传，突发的刺激，失眠以及更年期等原因所导致的。其余的体质一般情况下是中青年的女性是比较多的，主要表现为面色暗黄，或者是性情容易激动，郁郁寡欢，胸闷以及性格孤僻等等，容易多愁善感，气量比较小，也气虚，体质不同，气虚属于气不足，主要表现是四肢乏力，不喜欢运动，容易感冒，或者是容易疲劳等等。

现在我们对于气虚气郁体质怎么调理有了一定的了解，生活当中，在清楚这些表现之后，一定要及时的做好调理，具体的气虚气郁体质怎么调理，在饮食方面都选择一些行气的食物，比如洋葱等等，少吃辛辣或者是咖啡等食物，在生活方面保持室内的清洁，注意劳逸结合，早睡早起，多听一些明朗的音乐，多参加一些社交活动，在用药方面主要是以行气解郁为主，可以多吃一些红枣，桂圆，茯苓等等。