气阳虚怎么调理 寒湿气重怎么调理

人的体质分为很多种，有的属于气郁质体质，当然，有的属于湿热质体质。对于大部分人来讲它们都属于气阳虚体制。那么，气阳虚怎么调理呢。

气阳虚怎么调理

气阳虚体质的朋友们在平时的时候应该多吃一些甘温益气的食物，其中非常常见的就是韭菜，辣椒，胡椒等。当然，大家在吃这些食物的时候也要适量。人们平时的时候还可以少量的食用羊肉或者是葱姜蒜之类的食物，这些食物都能够让患者的身体变得更加健康一些。

气阳虚体质的朋友们平时不要吃一些寒凉食物，黄瓜藕或者是西瓜之类的食物一定要慎重食用。人们平时还可以多多的按摩一些穴位，比如足三里或者是涌泉。当然，关元穴大家也是可以按摩的。

气阳虚体质的朋友们平时的时候比较内向，而且他们的性格比较沉静。如果大家仔细观察会发现阳虚体质的人们的毛发容易脱落，而且他们的小便比较多。

气阳虚怎么调理呢？从文章中可以看出朋友们平时的时候应该多吃一些甘温益气的食物，葱姜蒜大家可以适量的多食用一些，但是一些性质寒凉的食物，比如黄瓜藕大家一定要少食用，否则容易让患者的体质变得越来越差。人们平时还要注意多运动，多做有氧运动是很有必要的。