月经期间吃什么好减肥 月经期间能减肥吗

想要减肥不仅需要把握住好时机，同时还需要吃对食物，因为我们身体出现过多的脂肪，往往都是因为食物的原因。在经期是女性减肥的好时期，这个时期可以吃一些富含营养并且有助于减肥的食物，那么月经期间吃什么好减肥呢？一起来看看吧。

月经期间吃什么好减肥

女性在经期想要减肥，可以选择吃番石榴，因为番石榴中很有很多的膳食纤维，容易产生饱腹感的同时，还具有避免脂肪囤积的作用，非常适合在经期减肥食用。在经期也很适合吃山药，因为山药含有消化酶，可以有效的分解脂肪还有蛋白质，可以加速脂肪的燃烧，并且提升身体的新陈代谢，并且在山药中更是含有很多的黏液，可以有效补充营养。

在经期减肥还可以吃奇异果，因为在奇异果中，不但含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，产生一定的饱腹感，同时奇异果的热量非常低，因此在经期吃奇异果也非常合适。

月经期间吃什么好减肥呢？以上所介绍的几种食物，对于经期减肥的人们来说有很大的帮助，并且这个食物富含营养，不会对身体有伤害，大家可以放心的食用。