男人大肚子的原因 男人大肚子怎么减下去

人到中年，身材管理就会更加苛刻，因为稍不注意，体重就会飙升，很多男人都有着大肚子的烦恼，腰上的赘肉与日俱增，这不仅会影响了身体健康，对于个人形象也不好，那么男人大肚子的原因有哪些呢?

男人大肚子的原因

男人肚子大的原因有很多原因，这其中包括饮食和缺乏运动等，很多大肚的男士就是因为长期缺乏锻炼，使得肌肉的比例下降，脂肪比例升高，出现肚子比较大等表现，故而男士即使工作忙碌也要坚持锻炼。

如果日常饮食摄入太多，尤其是在晚上大吃大喝也会造成腹部赘肉增多，男性很多时候喜欢吃丰富的晚餐，喝大量的酒，喝完酒之后没有系统的运动就直接睡觉，大量的脂肪和热量在体内蓄积，很快就会转化为腹部脂肪。

还有就是过劳肥，长期工作压力大或者是时间过长会让男士的脂肪的异常储存，出现肚子大的情况，而且男性上了年纪之后基础代谢缓慢，脂肪不能够很好的被代谢，在体内囤积起来，主要见于腰部，也可能出现在臀部等部位。