脚底抽筋是什么原因 脚底抽筋的原因

抽筋学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强制收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。在生活中常常出现抽筋的现象，而且抽筋常常在运动后发生在脚底，脚部经常抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。

脚底抽筋是什么原因

在生活中会有很多的影响因素造成脚底抽筋的症状产生，不同的影响因素我们需要采用不同的应对方法去解决。所以首先第一件事就是当我们脚底抽筋时要暂时性地判断一下自身抽筋地原因，在短时间内根据自己判断地原因采取措施。其实有些缓解措施都是通用的。

1、中暑性抽筋

此种类型的抽筋与脱水和体内电解质的平衡失调有关，而且常发生在夏季。在炎热的天气下运动后由于大量出汗，造成人体内水份和盐份流失过多。典型的中暑性痉銮是於炎热的环境下工作一或二小时后发生；中暑性痉銮甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生，且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。

2、睡觉姿势

睡觉时长时间保持某种姿势，例如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上。这迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，造成局部循环不良，引起肌肉“被动挛缩”。