山竹的热量高不高 山竹的热量是多少

现在许多人都非常喜欢食用山竹，那其实山竹对于我们身体有非常多的好处，可以提高我们的抵抗力和免疫力。而且山竹的食用方法也是非常多的，那下面就由我来为大家简单介绍一下山竹，它的热量高不高呢？

山竹的热量高不高

一般来说，山竹相对于其他食品的话，它的热量其实是不太高的。因为我们都知道100克的山竹里面含有的热量只有69大卡。也就是说，相当于我们走路十分钟就能够消耗的热量，所以说像那些减肥瘦身，然后比较注重身材管理的女性，不用于太过担心，吃了山竹会长胖的问题出现。而且山竹它的营养成分非常多，里面还含有蛋白质，碳水化合物和纤维素。

山竹吃了不仅不会增胖，而且还能够适当的减肥。因为我们都知道，山竹里面的膳食纤维含量也是非常多的，它可以补充我们身体的能量，而且能够起到很好的润肤效果，还具有比较好的美容养颜作用。山竹其实里面含有各种钙，磷，钾等微人体所需的微量元素。平常生活中山竹的吃法比较多，可以炒熟来吃，还可用于炖汤喝。