小孩晚上睡不着怎么办 五岁的小孩晚上睡不着怎么办

小孩晚上睡不着怎么办

有很多宝妈时常来询问小编：小孩晚上睡不着怎么办呢？对此，小编千寻万寻，在网上查阅了很多资料，把这些资料都整理起来了。下面，就让小编来为各位家长解决一下疑惑吧！

第一、小孩晚上睡不着怎么办

小孩晚上睡不着，往往与睡眠不足够好进而引起身体会出现不舒服或身体本身患病有关，也有可能是小孩身体缺钙的症状，应让小孩培育良好的睡觉习惯，睡前不要让小孩做过于激烈的游戏或做大运动量的运动，这会导致小孩的大脑长时间地处于兴奋的状态，还有就是不宜训斥小孩子，这样同样也会刺激到他们的大脑。

小孩晚上睡不着、有哭闹的现象发生，长期保持这样的状况直接会影响到宝妈妈睡眠及宝宝自身的发育，如此以往，实在是得不偿失。但也不要为了担心小孩休息不足，而让小孩整天都睡着。如果宝宝白天睡的时间过长，或者是睡的时间过早或者是过晚，造成了睡觉不规律的情况，从而影响宝宝晚上睡眠质量，宝宝常常会出现晚上不睡觉的现象。睡前也不要给宝宝吃的过饱，否则会导致积食、消化不良等不良反应，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。

第二、五岁的小孩晚上睡不着怎么办

小编认为家长不必过于担心这个问题，只要这样的现象不是频繁发生，小编认为都是比较正常的。但如果这样的情况经常发生，小编就建议各位家长及时去医院去咨询相关的医生，对症下药，避免拖的时间过长影响小孩正常作息，对他们的大脑产生负面影响。

同时，小编也向各位家长推荐一下按摩手法，希望对大家有所帮助呢。对于五岁的小孩晚上睡不着，小编建议各位家长可以尝试一下揉捏小天心(在手掌根部，大鱼际和小鱼际的交点处)，也可以揉捏百会穴(在头部，位于两耳朵耳尖连接中点处)，这两个穴位都可以起到安神的效果。同时也要适当进行补钙，一般以碳酸钙最好、乳钙其次、葡萄糖酸钙最次。同时可以配合一些鱼肝油，在饮食上也要多注意钙元素的吸收。 另外多晒太阳可以有助于身体钙元素的合成。在天气好的时候，家长请带小孩多去户外活动，帮助补补钙，不能因为怕孩子磕着碰着，就总是把孩子关在屋子里，这样反而对小孩的发育不是那么的好。

以上就是“小孩晚上睡不着怎么办”的问题的答案，如果想要对孩子的身体有更深的了解，千万不要过于紧张进而导致病急乱投医哦，可以根据孩子的身体实际情况来选择，大家必须要对宝宝的健康状况保持警惕，以防万一。