手指甲有坑缺什么营养 手指甲有坑缺什么

我们身体上的一些器官对于我们身体健康是有一定的影响作用的，比如说如果脸上出现黑眼圈以及长痘的话，可能是因为在肠胃上有了一定的问题，我们今天要讲到的就是手指夹，如果有小圆坑的话是缺乏什么营养？

手指甲有坑缺什么营养

其实手指夹的组成是由蛋白质和一些钙质组成的，如果手指甲上出现了一些小圆点的话，那么就代表身体里面缺乏的营养元素为蛋白质和一些钙类物质，那些小圆点引起了手指甲表面的凹凸不平，也是因为缺乏营养所造成的，这个时候呢，要及时的补充一些维生素c和维生素b。

除了补充维生素以外，对于那些钙类的物质也要进行补充，比如可以喝一些大骨汤，或者是一些水果里面含有蛋白质和钙的物质的食物，还可以喝一些牛奶，因为牛奶里面含钙的数量比较多，也可以多出去晒晒太阳，运动运动，再从食物上补充营养的话，这样是比较有效的。总之，补钙的方法很多，寻找一些适合自己而简单的方法补充的话是最好的方法，对于铁元素的补充的话，可以多吃一些补血的食物，比如菠菜之类的。