吃什么美白全身皮肤 美白全身皮肤的食物

每个人都希望自己肤如凝脂，特别是对女孩子来说，皮肤白皙实在是太加分了。但是想要皮肤白可没有那么容易，除了先天因素，后天的努力也是很重要的，光是靠护肤品来美白效果实在是收效甚微，所以外用的同时我们还要学会内调，这样双管齐下美白效果才会好。今天我们就来说说吃什么美白全身皮肤。

吃什么美白全身皮肤

1、多喝温水

别看这四个字好像很敷衍的样子，其实多喝水对人体真的有很多好处，甚至可以让皮肤变白，因为多喝水可以促进细胞新陈代谢，这样黑色素会更快被代谢掉，皮肤就会慢慢变白了。

2、吃富含vc的水果

不可否认的是大部分水果确实都有美白功效，因为它们基本上都含有vc。如果想通过补充vc来美白，那小编建议你们吃猕猴桃、柠檬、番石榴等水果。

3、含碘的食物

多吃含碘的食物也可以美白皮肤，海带就是不错的选择，当然，如果海带可以和豆腐一起吃效果会更好哦。

美白全身皮肤的方法有很多，除了多吃以上提到的食物外，坚持每天涂美白身体乳也会有帮助。