五岁的小孩晚上睡不着怎么办 晚上睡不着觉有什么好办法

五岁的小孩晚上睡不着怎么办

孩子睡眠不好，也会影响孩子的发育。孩子如果苦恼，父母也会很烦脑了，这时可千万不要干着急哦，要找到孩子睡不着的原因，对症下药。那小孩晚上睡不着家长要怎么办呢？

1、五岁的小孩晚上睡不着怎么办

孩子晚上睡不着看是不是生活习惯的原因，如果不是其他原因，那就有可能是小孩身体里缺钙，缺钙不仅影响孩子的睡眠质量，秋冬季节，孩子非常容易缺钙，而因为缺钙引起小孩晚上睡不着的现象也很多。小孩在春天的时候睡眠都不如秋天那么好，而且如果赶上天气不好，人体对钙的吸收就会相对差一些。 

2、晚上睡不着觉有什么好办法

孩子睡眠不好，这里可以给家长一些小小的建议，这样可以改善孩子的睡眠质量哦。父母可以尝试揉捏小天心(在手掌根部，大鱼际和小鱼际的交点处)，也可以揉捏百会穴(在头部，位于两耳朵耳尖连接中点处)，这两个穴位都可以安神。同时适当进行补钙，一般以碳酸钙最好、乳钙其次、葡萄糖酸钙最次。同时可以配合一些鱼肝油，在饮食上也要多注意钙元素的吸收。 另外多晒太阳可以有助于身体钙元素的合成。在天气好的时候，家长请带小孩多去户外活动，帮助补补钙，不能因为怕孩子磕着碰着，就总是把孩子关在屋子里。

以上就是关于五岁的小孩晚上睡不着怎么办的回答，孩子的成长父母要多多关注，如果孩子老师睡不着可以试着被孩子补补钙，这样也会对孩子的发育有所帮忙哦。