肾虚30秒自测 男人肾虚了怎么补回来

肾虚是比较严重的一种问题，并且现在很多人都存在肾虚的现象，所以说大家对于肾虚的相关常识，还是需要有一些了解的，这样当出现问题的时候才能及时的发现，那么下面就为大家介绍肾虚30秒自测的方法。

肾虚30秒自测

肾虚三四十秒自测，可以通过这些表现来进行判断，这些人群通常是脸色发灰，并且暗淡无光的，会出现头晕耳鸣和听力减弱，还有经常性的耳鸣问题，还会有牙齿过早的松动，以及脱落的现象。并且很容易怕冷，经常出现手脚冰凉，也容易恐惧跟害怕，经常做梦会有疑神疑鬼的现象。唾液变得过少或者是过多，有的人会出现容易盗汗和五心烦热的现象，会有失眠的表现，经常打哈气病，且很容易感冒，也经常打喷嚏，容易长白发以及有严重的脱发问题。口味通常是偏重的，身体也容易存在水肿的现象，晚上夜尿频多。

男人肾虚了怎么补回来

男人有肾虚问题，首先要注意饮食的调整，要以清淡的饮食为主，更要注意营养的均衡。可以多吃补肾的食物，比如说黑芝麻和黑豆，还有加肉和豆腐以及海参等等，也可以选择吃羊肉和狗肉，还有牛肉和鱼肉等等。在药物方面要注意区分肾阳虚和肾阴虚，如果是肾阴虚可以选择知柏地黄丸，或者是六味地黄丸和左归丸，如果是肾阳虚的话，则可以选择右归丸或者是金匮肾气丸。在生活习惯方面，要注意劳逸结合，更要养成规律的生活。

在文章中就是主要关于，自测肾虚30秒的方法，以及当男性出现肾虚之后该怎样补回来的问题，为大家进行了介绍。如果发现自己有肾虚的现象，一定要注意找到具体的原因，这样才能够选择合适的方法去改善。