脚扭伤怎么办恢复快 脚扭伤的恢复方法

在平时生活当中，如果说走路太过着急，就不小心导致脚踝扭伤，这种人非常的多，所以说情况比较常见，但是一定要进行及时的处理，不然扭伤很容易加剧，那脚扭伤怎么办恢复快呢？

脚扭伤怎么办恢复快

在刚扭伤的时候，由于毛细血管还在发生渗血，这个时候进行冷敷，有助于血管进行收缩而达到良好的止血效果，能够缓解扭伤的情况，在24个小时之后，毛细血管不在出血就可以进行热敷，这种方法有助于消除局部堆积的淤血。

脚踝刚扭伤的时候，肿胀感是比较明显的，这个时候最好不要做一些运动，可以把受伤的脚踝抬起来，等到病情相对稳定之后，就可以慢慢的增加较快的运动，促进局部的代谢以及血液的循环帮助恢复。

在刚扭伤的时候，一般不需要进行药物的涂抹，要是疼痛比较难以忍受，可以吃一些止痛药，隔了24个小时之后可以去服用一些化瘀的效药物，或者是涂抹一些药膏，等到肿胀消退，再就不用继续吃药了。

脚扭伤一般建议大家及时地躺在床上休息，而且情况比较严重的话，也要及时的就医，这样可以很好的帮助恢复。