冬天吃香蕉的好处和坏处 香蕉的营养价值

饮食当中多吃一些水果的话，带给人体的好处是非常多的，因为水果里面富含大量的维生素和矿物质，能够满足人体对于这些营养物质的需求，水果当中香蕉就是很多人都爱吃的一种水果，种类不同，季节吃香蕉产生的好处和坏处不相同，接下来我们一起来了解一下冬天吃香蕉的好处和坏处，有哪些？

冬天吃香蕉的好处和坏处

冬天季节温度比较低，这个时候在水果的种类选择上要选择适合的水果。一般来说，冬天吃香蕉的好处主要有以下这几点，第一点，它能够改善冬天天气比较干燥，引起的皮肤缺水和身体缺水问题，尤其是对于身体缺水引起的肠道干燥。进而有效地避免便秘，这种肠道问题的发生，对于有习惯性便秘的人群来说，有着很好的改善和调理效果。第二点冬天吃香蕉的好处还在于能够为人体补充所需要的营养，比如说能够补充到维生素C。而冬天吃香蕉的坏处在于香蕉会造成肠胃虚弱的人群出现拉肚子的现象，因为香蕉，它整体属于凉性的水果种类，如果是吃太多的香蕉，就容易出现身体寒凉，尤其是肠胃寒凉，进而引起腹泻，并且还有可能会使感冒这种疾病变得更加严重。

这就是冬天吃香蕉的好处和坏处，可见它既有给人体带来好处的方面，也产生了不利影响，所以我们在冬天吃香蕉的时候，要根据自身的身体体质来酌量的食用。