牙齿最怕三种水果，吃什么水果对牙齿不好

牙齿是人体最硬的器官，但是如今很多人出现各种牙齿问题，比如蛀牙、烂牙以及牙齿痛等现象。对于大部分人存在的牙齿问题，医生会建议多吃水果。但是有些水果是不建议吃的，比如酸性水果，坚硬水果以及含糖量高的水果，下面进行详细的说明。

牙齿最怕三种水果

1.酸性水果

牙齿最怕酸性水果，这是因为酸性水果中含有的酸性物质，如柠檬酸、苹果酸等，会腐蚀牙齿表面的牙釉质，从而导致牙齿变薄、变黄、变敏感等问题。此外，还会刺激牙齿神经，从而导致牙齿疼痛、酸痛等问题。而且，酸性水果中含有的成分还会促进口腔中细菌的繁殖，从而导致牙菌斑的形成，进一步加剧牙齿问题。因此，对于牙齿有问题的人群，不建议过量食用酸性水果。

2.坚硬的水果

水果中含有丰富的维生素，矿物质以及其他营养成分，平时适量食用对身体健康是有好处的，但是对于牙齿有问题的人群来说，不太建议吃坚硬的水果。这是因为坚硬的水果如苹果、梨等硬度较高，咀嚼时需要用力咬碎，如果咬力过大或咬的时间过长，就会损伤牙齿表面，导致牙齿敏感、龋齿等问题。还有本身牙齿有问题的，吃坚硬的水果会刺激牙神经，从而引起牙齿疼痛，这样就得不偿失了。

3.含糖量高的水果

含糖量高的水果如葡萄、橙子、菠萝等，如果吃的过多或不及时清洁口腔，残留在牙齿表面的糖分会被口腔细菌代谢，产生酸性物质，导致牙齿表面的矿物质流失，从而引发龋齿。而且，含糖量高的水果中含有大量的营养物质，容易成为口腔细菌的营养来源，从而滋生细菌，导致口腔问题的发生。此外，牙齿不好时，牙齿表面的矿物质已经流失，牙齿的保护能力下降，此时吃含糖量高的水果会加重牙齿的负担，不利于牙齿的恢复和保护。

以上就是关于牙齿最怕三种水果的具体说明，对于牙齿不好的人群要少吃酸性，坚硬以及含糖量高的水果，牙齿不好的人群建议吃较软，含糖量较低的水果比如草莓等。