女性去湿气最快的方法 去湿气吃什么最好

人体如果湿气大会危害人体的健康，湿气大要及时改善。去湿气通过去湿气的食物来缓解，比如有薏仁米跟赤小豆等食物可以祛湿。女性去湿气最快的方法有哪些？去湿气吃什么最好？

一、女性去湿气最快的方法

女性去湿气最快的方法可以用祛湿类的药物来改善，湿气重在日常生活中要注意调理，可以吃一些祛湿的食物来祛湿，比如有薏仁米，还有赤小豆等，山药或者红枣，玉米等也可以祛湿。湿气大可以每天做运动来改善，比如可以慢跑或者跳舞祛湿。每天可以泡脚来加速血液循环，对祛湿有帮助。

二、去湿气吃什么最好

去湿气可以吃薏仁，薏仁可以起到清热祛湿的作用，中医用薏仁可以起到改善脾虚腹泻的作用，对肌肉酸重，还有关节疼痛以及脚气等得到改善的作用。苦瓜可以清凉解热，解毒，对明目好，可益肾利尿。冬瓜能利水，对祛痰有帮助。冬瓜可以改善水肿，对暑热烦闷以及湿疹有改善的作用。鲫鱼可以健脾利湿，还有马齿苋，水芹以及茅根等可以起到祛湿的效果。

以上就是女性去湿气最快的方法介绍。茅根可以凉血止血，对清热利尿效果好，茅根可以利湿，对排毒效果好。还有冬瓜可以利水消痰，对清热排毒效果好，冬瓜可以祛湿，对水肿、痰多、消渴以及疖肿等有改善的效果，冬瓜还可以起到解酒的作用。