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快速减肥食谱

现代女性越来越爱美,总是觉得自己不够瘦,那除了多做运动之外还需要靠饮食调理的噢!所谓想要减肥,就要管住嘴迈开腿。那有什么快速减肥食谱呢?快来和小编一起,来了解一下吧!

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快速减肥食谱

1.胡萝卜汁加蜂蜜

将新鲜萝卜榨成汁,然后加上蜂蜜就可以饮用啦!早晚空腹喝一杯可以起到润肠、通便的作用噢!


2.玉米冬瓜汤

玉米属于粗粮,冬瓜有很好的利尿、清热降火的功效。两者搭配在一起能够起到很好的减肥效果!


3.木瓜牛奶

木瓜里面有木瓜素,号称“百益果王”,牛奶有滋润美白的功效。所以木瓜加牛奶具有抗衰美容,养颜减肥的功效。


4.红豆薏苡仁粉

红豆薏苡仁可以排出身体里的湿气,湿气排走之后,整个人看起来都会轻盈很多噢!


5.五谷杂粮粥

五谷杂粮属于粗粮,富含膳食纤维,有通便、润肠的功效噢!而且这五谷杂粮粥喝起来还不容易发胖噢!


6.水煮菜

清水煮青菜没有油腻感,例如水煮菜心、水煮西蓝花都是很不错的选择噢!如果你想要搭配别的肉类,水煮鸡胸肉也是个不错的选择噢!


以上就是关于快速减肥食谱的全部介绍啦!想要减肥,除了管住嘴迈开腿,还要有一定的意志力噢!千万不能半途而废呀!


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