孕妇血糖高吃什么降血糖 这些食物都有降血糖作用

孕妇是人类社会一个重要的身份，他们承担着延绵子嗣的重要责任，同时也是备受关注的重要弱势群体。在这一个时期里，她们的身体状态会与以往大大不同，饮食习惯也大大不同，那么孕妇血糖高吃什么降血糖？

孕妇血糖高吃什么降血糖？

1.洋葱

洋葱含有丰富的营养成分，除了是重要的蔬菜外，它还有着极高的药用价值，它所含有的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸都可以有效降低血糖，降低血脂，抗血小板凝固。无论是生食还是熟食，都可以有效降低血糖浓度。

2.黑木耳

黑木耳中富含黑木耳多糖，它具有降血脂降低胆固醇的功效，还可以为人体补充蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质。孕妇食用黑木耳还可以为胎儿提供营养成分，促进胎儿健康发育。

3.苦瓜

苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质，它的果实能促进糖分分解，使过剩的糖分转化为热量，从而降低血糖含量。但是，苦瓜性寒，味苦，孕妇体质特殊，不宜多吃。

孕妇血糖高吃什么降血糖？除了上述蔬菜之外，山药、紫菜、苹果、柚子也能帮助孕妇有效降低血糖。