过敏性鼻炎缓解小妙招，5个小妙招让你远离过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种常见的疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，给患者带来了很大的不便。虽然症状不一定会影响身体健康，但却严重影响着生活质量，长期不得到缓解还可能导致其他相关并发症的出现。本文将介绍一些缓解过敏性鼻炎的小妙招，希望能够为广大患者朋友提供一些帮助。

过敏性鼻炎缓解小妙招

1.忌口过敏原

对于过敏性鼻炎患者来说，忌口过敏原是缓解症状的重要方法之一。如果您已经确定自己对某些食物或物质过敏，应尽量避免食用或接触，并在日常饮食中选择一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、豆制品等。此外，也应尽量避免二手烟、化学气体等刺激性物质的接触，以减轻症状的发作。

2.居室保持干燥通风

过敏性鼻炎患者应注意居室的通风和干燥，以减少微生物和霉菌的滋生。可以适当开窗通风，避免潮湿和阴暗的环境，定期打扫居室并清洗地毯、窗帘等容易藏污纳垢的物品，让空气保持清新干爽。

3.常运动增强体质

适当的运动可以增强身体免疫力，并帮助消耗体内过多的能量和水分，达到缓解过敏症状的效果。过敏性鼻炎患者可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、健身等，有效地提高身体的代谢率和心肺功能。

4.饮食保健缓解症状

中医认为，饮食调理也是缓解过敏性鼻炎症状的重要方法之一。可以适当增加一些具有清热解毒、活血化瘀、消肿止痛等功效的食物，如芹菜、苦瓜、葱姜蒜、柠檬、菊花、蜂蜜等，有助于排除体内的湿热毒素和炎症因子，增强身体的自愈能力和抵抗力。

5.化学药物治疗

除了以上的一些保健方法外，对于较为严重或持续的过敏性鼻炎症状，还可以考虑口服或喷鼻用的化学药物治疗，如抗过敏药、鼻炎喷雾、鼻炎鼻滴等，可以有效地缓解症状、减轻炎症和清除鼻腔积液，让患者恢复呼吸顺畅和舒适感。

总之，过敏性鼻炎的缓解需要长期的坚持和合理的治疗方案，不同患者需要根据自身情况来选择适宜的方法和药物。建议患者在就诊前，应认真收集和整理自身的病史、过敏源、生活习惯等相关信息，并跟医生进行充分的沟通和交流，以便制定更好的治疗方案和预防措施。