蓝莓干的做法

蓝莓——含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、增强人机体免疫等功能。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。蓝莓拥有这么多的功效，那么蓝莓干是怎么做的呢？也让我们来学习一下吧！

蓝莓干的做法：

1、将新鲜蓝莓用清水洗干净、然后滤干其水分后，用厨房纸巾吸干水分。

2、将蓝莓整齐排列在烤网上。

3、放入干果机，设定时间为3小时，温度70度。

4、可以根据自己的喜好调整温度和时间。温度高时间长就干一点小一点，温度低时间短就湿润软糯一点。

蓝莓干能够延缓记忆力衰退和预防心脏病，蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。

蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，能延缓脑神经衰老，对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用，增强心脏功能和预防老年痴呆。

从上面的文章中，我们可以了解到蓝莓干的制作方法和蓝莓的功效，所以我们可以在家里学习着做一下自己喜欢的蓝莓干哦！