冬天频繁洗澡会引起什么后果 冬天多久洗一次澡最好

冬天洗澡不宜过于频繁。冬天气候干燥，人体新陈代谢缓慢，出汗少。没有汗液的保护，皮肤抵抗外界伤害的能力减弱。洗澡次数多了，皮脂稀释，导致皮肤像缺水的田地一样开裂，容易受到外界刺激，引发皮肤病。冬天频繁洗澡会引起什么后果？答案是容易诱发皮肤病。

是否应该每天都洗澡？

这是一种存在于很多人身上的“做法”。其实不建议大家每天都洗澡。你要明确一点，洗发水和沐浴露虽然安全，但它们的存在不仅会带走你身体表面的“脏东西”，还会带走你的“皮脂”。皮脂是皮肤表面的一种“油”物质。它的存在可以保护皮肤，减少皮肤表面水分的蒸发。

也就是说，如果你洗澡太频繁，无疑会让你的皮肤更干燥，甚至增加发痒等问题的概率。

冬天多久洗一次澡比较健康(科学)？

其实这一次没有“严格的规定”。请根据你的实际情况(工作类型、你身体的代谢程度、外界温度等)来设定。)。

此前，中国皮肤科学技术协会发布了《中国皮肤清洁指南》，建议正常情况下可以2-3天洗一次澡，寒冷的冬天或者干燥的天气可以3-5天洗一次澡。老年人建议5-7天洗一次澡;经常锻炼或在炎热的夏天锻炼的人可以每天洗澡。

洗澡时间不宜过长：

这是很多人都有的“误解”。洗澡时间其实不宜过长。一般建议控制在10分钟以内，老人可以适当延长(不建议超过20分钟)。

不用每次洗澡都“搓泥”：

搓泥对身体本身是有害的。不建议每次洗澡都搓出泥来。搓泥的习惯会磨掉你的皮脂层甚至角质层，实际上削弱了对外界有害物质的屏障。

不建议洗完澡马上睡觉：

这是一个很多人都喜欢的“舒服习惯”，尤其是对于一些男性朋友来说。但是洗澡后，你皮肤的毛细血管扩张，全身的血流速度加快，身体会进入清醒状态。这个时候，其实更难入睡;建议洗澡后1-2小时入睡。