吃什么降血压效果最好，你GET了吗？

血压高了是一件让人非常苦恼的事情，不仅仅要吃药，而且在平时的饮食中也有很多的禁忌。不过好在能吃的比较多，也可以通过食疗来达到降血压的效果。那么在日常生活中吃什么降血压效果最好呢？其实有很多的食物都可以吃，选择对了，可以达到事半功倍的效果。食物疗法可以对血压进行一个长期稳固的调节，这样的效果比药物效果更好，而且没有副作用，那么我们就一起来学习吧。

吃什么降血压效果最好，你GET了吗？

木耳是我们比较喜欢吃的一种蔬菜，大多产于东北，它不仅可以养血驻颜，预防缺铁性贫血，对降血压也有着非常好的效果。这里木耳的吃法和平时的不太一样，要将泡发过的木耳上锅蒸一到两个小时，再加入冰糖服用，可以起到降压的效果。我们常吃的芹菜，不管是老芹菜还是香芹，对于高血压都有一样的效果，尤其是由于高血压引起的头疼和头胀，吃了芹菜立马就会有明显的效果。

还有就是莲子心，西瓜皮，茼蒿等等的蔬菜，还有枸杞茶和玉米须茶，这些对降血压的效果都非常好。那么吃什么降血压效果最好，你GET到了吗？