喝柠檬水有什么好处 长期喝柠檬水的坏处

平常如果遇到工作和学习上的难题，也不要多委屈自己苦思冥想，通过一定时间的放松，或许能够得到一些灵感，在闲暇的午后或者是自己心情过度紧张忧虑的时候，喝一杯柠檬水，酸酸甜甜的味道能让你身体放松下来。大家在逛街或者是与他人聚餐的时候，也可喝一杯柠檬水来畅聊心事。那大家知道喝柠檬水有什么好处吗？

喝柠檬水有什么好处

喝柠檬水是有很多好处的，首先柠檬水的味道比较酸甜，如果大家不能够适应它的味道，可以适当的加入一些蜂蜜来调和，但是喝柠檬水能够促进肠道的消化，吸吸收分解食物，同时能够达到酸碱的平衡，这样也会让自己的吸收能力越来越强。柠檬水能够维持一个良好的心情状态，如果有心情不愉悦或者是极度紧张忧虑的情况之下，喝一杯柠檬水，也会适当的缓解压力。

长期喝柠檬水的坏处

长期喝柠檬水的坏处就是让肠胃当中的酸性物质要超出碱性物质，达成酸碱不平衡，这些问题都是一定要特别注意的，柠檬水不能太刺激或者是太冰冷，这样对于肠道黏膜的受损都有一定的威胁性。长期喝柠檬水要控制用量每天最多使用一百克。

这篇文章就是关于喝柠檬水有什么好处的相关知识，喝柠檬水的好处有很多多，在身体疲惫、胃口不好的时候喝一杯柠檬水，让自己的精神状态得到恢复，促进食欲，而且柠檬里含有大量的维生素，能为人体补充生活所需的营养物质。