健康知识百科> 老人保健 > 血脂 >

调节血脂

调节血脂

导读:中国美容美体网百科知识频道,调节血脂知识专题,给你详细介绍调节血脂相关知识,让你知道调节血脂的保健品,如何调节血脂;并且给你介绍调节血脂指南,让你掌握调节血脂的全部知识!

如何调节血脂

如今,人们的生活水平越来越高,而饮食方面的条件也越来越好,不少人在食物上按照自己的口味摄入了不少的“营养”。俗话又说:病从口入,很多身体的亚健康问题就是因为饮食不当而造成的。而高血脂则是一个非常常见的亚健康问题之一,作为三高症状之一,到底应该如何来调节血脂,恢复健康状态呢?接下来就跟大家一起来看一下吧!

 

调节血脂的方法:

1、多吃低脂含量的食物

人体血脂过高的情况下,如果持续服用高脂肪含量的食物,会导致血脂含量的逐渐升高。而如果服用鱼肉、蔬菜等清淡又有营养的食物,不仅能够减少人体肠道对胆固醇和甘油三酯的吸收,还能够有助于调节血脂含量的下降,达到理想的效果。

2、体育锻炼

体育锻炼是一种非常良好的行为习惯,一方面是因为运动能够促进血液循环和新陈代谢,另一方面则是帮助人体带来多项机能的代谢与提升。因此,多参与体育锻炼不仅能够促进血脂代谢,还能够加速血液循环,净化血液,从而有助于调节血脂,降低血脂含量。

3、喝茶

茶饮作为一种健康的生活习惯,受到了不少人的喜爱与青睐,不过,也有不少人将茶饮当作是一种养生的习惯,因为茶饮中的茶多酚、维生素、矿物质等营养成分,对于人体的多项机能均有调节作用,同时还能够降低人体血脂含量,有利于调节血脂,达到健康的状态。

【查看更多】

调节血脂的保健品哪个好?

对于人体来说,血脂含量是一个重要的健康标准,而随着人们生活水平的提高以及饮食习惯的改变,越来愈多的人血脂含量偏离了健康范围。不过,针对这种情况,市场上也有不少的保健品牌相继推出了调节血脂的保健品,但是对于用户来说,琳琅满目的产品中,到底哪个牌子的保健品在调节血脂方面比价好呢?综合多个排行榜的数据,下面就跟大家推荐几款吧!

 

金士力佳友降三高护心脑调节血脂保健套

金士力佳友降三高护心脑调节血脂保健套是金士力佳友旗下的一款套装系产品,其主要作用是帮助人体调理心脑血管的健康,同时帮助人体调节血脂含量,促进血液循环和新陈代谢,从而有助于血脂的代谢,有效为人体带来预防和防治三高症状,重塑健康状态。因此,金士力佳友降三高护心脑调节血脂保健套也是一款非常不错的产品。

俪美健深海鱼油

深海鱼油是一种营养价值非常高的保健食品,其主要作用在于帮助人体降低胆固醇和甘油三酯的含量,而俪美健深海鱼油作为深海鱼油产品中的佼佼者,其在调节作用上非常优秀,而至关重要的一点在于其调节血脂方面的效果尤为显著,是一款值得信赖的产品。

富莱欣深海鱼油胶囊

与俪美健深海鱼油一样,富莱欣深海鱼油胶囊同样是鱼油产品,但是其主要作用上就是为人体带来血脂浓度的调节,降低血液粘稠度,从而帮助人体预防血脂高的问题。是一款值得推荐的产品。

【查看更多】
猜你需要更多选择 >

相关百科