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低血糖吃什么好

低血糖吃什么好

导读:血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl),严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖,其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。低血糖吃什么好?一些体虚的人和糖尿病患者都会出现低血糖的症状,低血糖轻则头晕,重则会昏迷,平时要注意保健。那么,低血糖吃什么好?

低血糖吃什么好

低血糖作为一种亚健康疾病问题,虽然不会导致一些致命的危险,但是却会对生活造成非常大的影响,而且对于健康方面也有着一定的不良影响,针对于低血糖方面的问题,针对饮食方面的调节至关重要,而且也是能够改善与缓解低血糖问题的主要途径。那么,到底低血糖要吃什么比较好呢?下面就跟大家一起来来看一下吧!

 

低血糖吃什么:

1、荤素兼吃

可能有不少人认为,膳食纤维能够降低血糖浓度,因此很多人就不吃素了,而实际上,有部分膳食纤维含量丰富的食物,同样有一定的营养价值,因此,除了要补充肉类食物以及含糖量较高的食物以外,对于一些蔬菜类的食物也要保持有一定的摄入量,保持膳食均衡,荤素兼吃,才是最好的。

2、虾皮腐竹

虾皮腐竹是一道非常美味的佳肴,这道佳肴的特点在于蛋白质含量非常高,而且烹饪的过程较为简单,是不少人饭桌上的最爱。而很多人可能万万没有想到,虾皮腐竹对于人体而言,除了补充含量极高的优质蛋白以外,还能够预防和缓解低血糖症状以及高血脂症状,是低血糖人群非常适合吃的一道菜。

3、西湖牛肉羹

西湖牛肉羹是一道具有西湖风味的菜式佳肴,在很久以前便出现了这一味极佳的菜式,而西湖牛肉羹的特点在于补脾养胃、强筋健骨,而且对于缓解低血糖症状具有非常优异的作用。

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